Descopera
Programele
Hranitor
Alatura-te unui program de grup si intra in comunitatea Hranitor.
.
Programe cu potential transformational
pe 2 piloni esentiali:
I. Eu cu mine, bine
II. Relatii Hranitoare
Eu cu mine, bine
Esential pentru o fundatie solida in relatia CU TINE
Neurobiologia
Starii de Bine
Grupa noua in curs de formare
Program intensiv in care inveti concret cum sa iti antrenezi sistemul nervos si sa iti cresti capacitatea de auto-reglare, recuperare dupa provocari si stabilizarea starii de bine.
Bazat pe studiile revolutionare din:
- Teoria Polivagala dezvoltata de Stephen Porges,
- Somatic Experiencing creata de Peter A. Levine,
programul ofera atat resurse educationale bogate, cat si antrenament sustinut pentru cresterea capacitatii de reglare a sistemului nervos.
Durata programului este de 8 saptamani si este sustinut in format de grup, live, online pe Zoom.
*Cursantii inscrisi in programul complet beneficiaza de accesul la inregistrarile sesiunilor la care nu au putut sa participe live.
Compasiune de Sine
Grupa noua in curs de formare
Acesta este programul de baza al Hranitor si este destinat dezvoltarii abilitatii esentiale de a te sustine si a-ti usura suferinta atunci cand ti-e greu si doare.
Programul are la baza cele mai relevante studii de cercetare din domeniul auto-compasiunii, studii ce au dovedit, in mod repetat, eficienta in scaderea depresiei, anxietatii si stresului.
Durata programului este de 8 saptamani, include intalniri saptamanale si acces la platforma cu materiale aditionale de suport si ghidaj si este sustinut in format de grup, live, online pe Zoom.*
*Cursantii inscrisi in programul complet beneficiaza de accesul la inregistrarile sesiunilor la care nu au putut sa participe live.
Toolbox pentru Rezilienta
Inscrierile pentru acest program sunt, la acest moment, inchise.
Program intensiv de scurta durata care te ghideaza pas cu pas dobandirea instrumentelor de auto-gestionare si dezvoltarea abilitatilor esentiale pentru cresterea capacitatii de rezilienta si recuperarea capacitatii optime de functionare dupa provocari.
Durata programului este de 4 saptamani, include intalniri saptamanale si acces la platforma cu materiale aditionale de suport si ghidaj si este sustinut in format de grup, live, online pe Zoom.*
*Cursantii inscrisi in programul complet beneficiaza de accesul la inregistrarile sesiunilor la care nu au putut sa participe live.
Asigura-te ca ai o fundatie solida
ca sa poti construi relatii Hranitoare, viata pe care ti-o doresti si pentru a trece cu bine prin dificultatile pe care, inevitabil, le intampini pe drumul tau
INTER-DEPENDENT
Repere relationale sanatoase
de atasament & diferentiere
Programul educational relational de baza al Hranitor pentru cupluri si persoane singure destinat intelegerii reperelor relationale sanatoase si antrenarii abilitatilor relationale esentiale pentru a putea construi relatii Hranitoare.
Program bazat pe
Teoriile Atasamentului & Diferentierii
HOLD ME TIGHT
Program educational si de reconectare pentru cupluri
Programul educational de grup pentru cupluri "Hold me tight" (Tine-ma Strans in Brate) creat de Sue Johnson, fondatoarea EFT (Emotionally Focused Therapy), facilitat in conformitate cu standardele ICEEFT (International Centre for Excellence in EFT).
Program educational bazat pe
Terapia Centrata pe Emotii
SCUZE & REPARATIE
Pentru atunci cand "Imi pare rau!" e prea putin
Program intensiv de scurta durata pentru dobandirea instrumentelor deosebit de eficiente de facilitare a reparatiei relationale si reconectare dupa ranirile de zi cu zi si deconectarile majore in relatiile semnificative.
Program bazat pe Teoriile Atasamentului
si Terapia Centrata pe Emotii
LIMITE & ASERTIVITATE
Invat cum sa gestionez conflictele & relatiile dificile
Program dedicat cresterii capacitatii de a pune limite sanatoase in relatiile dificile, a comunica cu fermitate si autenticitate nevoile, limitele, dorintele si a creste capacitatea de a influenta pozitiv dinamicile relationale ranitoare.
Program bazat pe Teoriile Atasamentului,
Diferentierii si comunicare asertiva
Inscrierile pentru Programele din Seria Relatii Hranitoare sunt, momentan, inchise.
Ne poti lasa datele tale ca sa te putem anunta imediat ce deschidem grupe noi.