Servus,
sunt Andreea si de la bun inceput vreau sa stii un lucru despre mine si locul in care ai ajuns: in inima inimii mele sta compasiunea si de aici s-a nascut Hranitor.
Am selectat cu rigurozitate resurse esentiale si solid validate stiintific pentru a te sustine sa iti fie bine cu tine, sa construiesti relatii hranitoare si sa poti face pasul de la ranitor la Hranitor.
Te invit sa explorezi si sa descoperi ce ti se potriveste si este valoros pentru tine.
Andreea Vasiliu
Fondator Hranitor.ro
Programe cu potential transformational pe 2 piloni esentiali:
I. Eu cu mine, bine
II. Relatii Hranitoare
Programele Hranitor sunt bazate exclusiv pe resurse validate stiintific din urmatoarele abordari:
Dezvoltare Emotionala & Relationala
Teoria Polyvagala & Somatic Experiencing
Mindfulness & Compasiune de Sine
Teoriile Atasamentului & Diferentierii
Couples Developmental Model
Terapia Centrata pe Emotii
Trauma Psihica & Traumele de Relatie
Practici contemplative validate stiintific
Restaurative, Nidra & Trauma-Informed Yoga
Eu cu mine, bine
Vezi ce programe sunt acum deschise pentru inscrieri si stai aproape pentru a afla cand deschidem grupe noi.
COMPASIUNE
DE SINE
Imi ofer sprijin si
imi usurez suferinta
Programul de baza al Hranitor, conceput ca suport practic si educational esential pentru a invata cum te poti sustine si sa-ti usurezi suferinta si sa iti oferi suport atunci cand te confrunti cu provocari, ti-e greu si doare.
Durata program: 8 saptamani
GRUPA NOU DIN 2023
Inscrie-te pe lista ca sa te anuntam cand deschidem urmatoarea grupa.
NEUROBIOLOGIA
STARII DE BINE
Imi stapanesc starile si
ma echilibrez emotional
Program practic si educational dedicat cresterii capacitatii de echilibrare emotionala si recuperarea mai rapida dupa provocari, bazat pe Teoria Polyvagala si Somatic Experiencing.
Durata program: 8 saptamani
GRUPA NOU DIN 2023
Inscrie-te pe lista ca sa te anuntam cand deschidem urmatoarea grupa.
TOOLBOX PENTRU REZILIENTA
Stiu exact ce sa fac
cand nu mi-e bine
Program intensiv de scurta durata pentru dobandirea instrumentelor de gestionare a starilor emotionale intense, iesirea din activari, combaterea stresului cumulativ si depasirea starilor de coplesire si neputinta.
Durata program: 4 saptamani
Inscrierile pentru acest program sunt inchise
T.E.M.A. pentru Viata @Hranitor.ro
Preiau controlul asupra mea si a vietii mele
Program intensiv de dezvoltare personala emotionala dedicat adolescentilor pentru cresterea abilitatilor de stapanire emotionala, gestionarea gandurilor auto-sabotante, dezvoltare relationala si cunoastere de sine.
Durata program: 12 saptamani
INSCRIERI DESCHISE
Vezi detalii si inscrie-te la preselectie.
Vezi ce programe sunt acum deschise pentru inscrieri si stai aproape pentru a afla cand deschidem grupe noi.
Asigura-te ca ai o fundatie solida
ca sa poti construi relatii Hranitoare, viata pe care ti-o doresti si pentru a trece cu bine prin dificultatile pe care, inevitabil, le intampini pe drumul tau
Relatii Hranitoare
Programe de grup pentru cupluri si alte relatii apropiate
Inscrierile pentru programele din seria Relatii Hranitoare sunt acum inchise.
Lasa-ne datele tale si noi te anuntam cand deschidem o grupa noua.
INTER-DEPENDENT
Repere relationale sanatoase
de atasament & diferentiere
Programul educational relational de baza al Hranitor pentru cupluri si persoane singure destinat intelegerii reperelor relationale sanatoase si antrenarii abilitatilor relationale esentiale pentru a putea construi relatii Hranitoare.
Program bazat pe
Teoriile Atasamentului & Diferentierii
HOLD ME TIGHT
Program educational si de reconectare pentru cupluri
Programul educational de grup pentru cupluri "Hold me tight" (Tine-ma Strans in Brate) creat de Sue Johnson, fondatoarea EFT (Emotionally Focused Therapy), facilitat in conformitate cu standardele ICEEFT (International Centre for Excellence in EFT).
Program educational bazat pe
Terapia Centrata pe Emotii
SCUZE & REPARATIE
Pentru atunci cand "Imi pare rau!" e prea putin
Program intensiv de scurta durata pentru dobandirea instrumentelor deosebit de eficiente de facilitare a reparatiei relationale si reconectare dupa ranirile de zi cu zi si deconectarile majore in relatiile semnificative.
Program bazat pe Teoriile Atasamentului
si Terapia Centrata pe Emotii
LIMITE & ASERTIVITATE
Invata cum sa gestionezi conflictele & relatiile dificile
Program dedicat cresterii capacitatii de a pune limite sanatoase in relatiile dificile, a comunica cu fermitate si autenticitate nevoile, limitele, dorintele si a creste capacitatea de a influenta pozitiv dinamicile relationale ranitoare.
Program bazat pe Teoriile Atasamentului,
Diferentierii si comunicare asertiva
Inscrierile pentru programele din seria Relatii Hranitoare sunt acum inchise.
Lasa-ne datele tale si noi te anuntam cand deschidem o grupa noua.
Pentru adolescenti
Training-ul Emotional & Mental pentru Adolescenti - T.E.M.A. pentru Viata @Hranitor
Program intensiv de dezvoltare personala de grup pentru liceeni si studenti.
Pentru organizatii
Fii Hranitor pentru oamenii tai!
Solicita un training sau un program Hranitor pentru echipa ta.
Sesiuni Individuale
Solicita o sesiune de lucru individuala cu instrumentele Hranitor si dezvoltam impreuna un plan de suport adaptat 100% nevoilor tale personale sau de cuplu.
Pentru detalii si programari email: servus@hranitor.ro