Hranitor (1).png
 

Servus,

sunt Andreea si de la bun inceput vreau sa stii un lucru despre mine si locul in care ai ajuns: in inima inimii mele sta compasiunea si de aici s-a nascut Hranitor.

Am selectat cu rigurozitate resurse esentiale si solid validate stiintific pentru a te sustine sa iti fie bine cu tine, sa construiesti relatii hranitoare si sa poti face pasul de la ranitor la Hranitor.

Te invit sa explorezi si sa descoperi ce ti se potriveste si este valoros pentru tine.

Andreea Vasiliu

Fondator Hranitor.ro

IMG_6370_edited_edited.jpg
 

Programe cu potential transformational pe 2 piloni esentiali:
I. Eu cu mine, bine
II. Relatii Hranitoare

Programele Hranitor sunt bazate exclusiv pe resurse validate stiintific din urmatoarele abordari:


Dezvoltare Emotionala & Relationala

Teoria Polyvagala & Somatic Experiencing

Mindfulness & Compasiune de Sine

Teoriile Atasamentului & Diferentierii

Couples Developmental Model

Terapia Centrata pe Emotii

Trauma Psihica & Traumele de Relatie

Practici contemplative validate stiintific

Restaurative, Nidra & Trauma-Informed Yoga

 

Eu cu mine, bine

Vezi ce programe sunt acum deschise pentru inscrieri si stai aproape pentru a afla cand deschidem grupe noi.

 
8_edited_edited.jpg

COMPASIUNE

DE SINE

Imi ofer sprijin si

imi usurez suferinta

Programul de baza al Hranitor, conceput ca suport practic si educational esential pentru a invata cum te poti sustine si sa-ti usurezi suferinta si sa iti oferi suport atunci cand te confrunti cu provocari, ti-e greu si doare.

Durata program: 8 saptamani

GRUPA NOU  DIN 2023

Inscrie-te pe lista ca sa te anuntam cand deschidem urmatoarea grupa.

neurobiologia starii de bine_edited.jpg

NEUROBIOLOGIA

STARII DE BINE

Imi stapanesc starile si

ma echilibrez emotional

Program practic si educational dedicat cresterii capacitatii de echilibrare emotionala si recuperarea mai rapida dupa provocari, bazat pe Teoria Polyvagala si Somatic Experiencing.

Durata program:  8 saptamani

GRUPA NOU  DIN 2023

Inscrie-te pe lista ca sa te anuntam cand deschidem urmatoarea grupa.

3_edited.jpg

TOOLBOX PENTRU REZILIENTA

Stiu exact ce sa fac

cand nu mi-e bine

Program intensiv de scurta durata pentru dobandirea instrumentelor de gestionare a starilor emotionale intense, iesirea din activari, combaterea stresului cumulativ si depasirea starilor de coplesire si neputinta. 


Durata program: 4 saptamani

Inscrierile pentru acest program sunt inchise

Male Teenager

T.E.M.A. pentru Viata @Hranitor.ro

Preiau controlul asupra mea si a vietii mele

Program intensiv de dezvoltare personala emotionala dedicat adolescentilor pentru cresterea abilitatilor de stapanire emotionala, gestionarea gandurilor auto-sabotante, dezvoltare relationala si cunoastere de sine.

Durata program: 12 saptamani

INSCRIERI DESCHISE

Vezi detalii si inscrie-te la preselectie.

Vezi ce programe sunt acum deschise pentru inscrieri si stai aproape pentru a afla cand deschidem grupe noi.

 

Asigura-te ca ai o fundatie solida

ca sa poti construi relatii Hranitoare, viata pe care ti-o doresti si pentru a trece cu bine prin dificultatile pe care, inevitabil, le intampini pe drumul tau

 

Relatii Hranitoare

Programe de grup pentru cupluri si alte relatii apropiate

Inscrierile pentru programele din seria Relatii Hranitoare sunt acum inchise.

Lasa-ne datele tale si noi te anuntam cand deschidem o grupa noua.

 
Happy Couple_edited.jpg

INTER-DEPENDENT

Repere relationale sanatoase

de atasament & diferentiere

Programul educational relational de baza al Hranitor pentru cupluri si persoane singure destinat intelegerii reperelor relationale sanatoase si antrenarii abilitatilor relationale esentiale pentru a putea construi relatii Hranitoare.

Program bazat pe

Teoriile Atasamentului & Diferentierii

Hugging Couple in Nature_edited_edited.jpg

HOLD ME TIGHT

Program educational si de reconectare pentru cupluri

Programul educational de grup pentru cupluri "Hold me tight" (Tine-ma Strans in Brate) creat de Sue Johnson, fondatoarea EFT (Emotionally Focused Therapy), facilitat in conformitate cu standardele ICEEFT (International Centre for Excellence in EFT).

Program educational bazat pe
Terapia Centrata pe Emotii

Happy Children

SCUZE & REPARATIE

Pentru atunci cand "Imi pare rau!" e prea putin

Program intensiv de scurta durata pentru dobandirea instrumentelor deosebit de eficiente de facilitare a reparatiei relationale si reconectare dupa ranirile de zi cu zi si deconectarile majore in relatiile semnificative.

Program bazat pe Teoriile Atasamentului
si Terapia Centrata pe Emotii

4_edited.jpg

LIMITE & ASERTIVITATE

Invata cum sa gestionezi conflictele & relatiile dificile

Program dedicat cresterii capacitatii de a pune limite sanatoase in relatiile dificile, a comunica cu fermitate si autenticitate nevoile, limitele, dorintele si a creste capacitatea de a influenta pozitiv dinamicile relationale ranitoare.

Program bazat pe Teoriile Atasamentului,
Diferentierii si comunicare asertiva

Inscrierile pentru programele din seria Relatii Hranitoare sunt acum inchise.

Lasa-ne datele tale si noi te anuntam cand deschidem o grupa noua.

 
Teenage Girl_edited_edited_edited.jpg

Pentru adolescenti

Training-ul Emotional & Mental pentru Adolescenti - T.E.M.A. pentru Viata @Hranitor

Program intensiv de dezvoltare personala de grup pentru liceeni si studenti. 

 
Casual Meeting_edited.jpg

Pentru organizatii

Fii Hranitor pentru oamenii tai!

Solicita un training sau un program Hranitor pentru echipa ta.

 
Yellow Armchair_edited_edited_edited.jpg

Sesiuni Individuale

Solicita o sesiune de lucru individuala cu instrumentele Hranitor si dezvoltam impreuna un plan de suport adaptat 100% nevoilor tale personale sau de cuplu.

Pentru detalii si programari email: servus@hranitor.ro